Menu Sehat untuk Diet Kolesterol

Menu Sehat untuk Diet Kolesterol
Rabu | 7 Juni 2017 | 6.22 WIB

Hallo.id,Jakarta- Waspadalah jika kadar kolesterol Anda tinggi. Bukan tak mungkin penyakit jantung dan stroke akan mengintai kesehatan Anda. Jalani program diet kolesterol untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. Berikut menu sehat untuk penderita kolesterol:

Menu Sehat Diet Kolesterol

Makan Pagi
Sereal, umbi-umbian atau roti gandum
Ikan laut kukus
Jagung rebus atau sayur sup
Buah-buahan seperti melon
Susu non fat
Air putih

Makan Siang
Nasi merah
Ayam panggang tanpa kulit
Lalapan
Buah-buahan seperti papaya
Air putih

Makan Sore/Malam
Nasi merah atau pasta sayuran
Daging kukus tanpa lemak atau ikan laut pepes
Tumis labu siem dengan minyak jagung
Agar-agar atau kolang-kaling
Jus buah seperti semangka atau belimbing
Air putih

Untuk tiga kali snack atau selingan: agar-agar, selasih, salad atau sop buah.

 

Foto:istimewa

 


Hallo, untuk kerjasama dengan redaksi Hallo.id, dan jaringan media digital Hallo Media Network (HMN), hubungi Email :
redaksi@hallo.idredaksihallo@gmail.com
WhatsApp Center : 0853-15557788, 0819-15557788. Tks.